情绪是潜意识对我们的提示，不同的情绪就像不同的信号，告诉我们发生了什么，以及接下来该做什么。

如果我们能够明白情绪在提示我们什么，并遵循情绪的指引，情绪的作用就完成了。

我们拿“焦虑”这个情绪来举个例子。

“焦虑”是潜意识在提示你，如果你现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示我们作些努力，来突破现状的。

比如：你是一个未婚男人，还没有买房子，当下的房价也无力承受，而女朋友又不愿意跟你“裸婚”，你就可能会有“焦虑”这个情绪！

这是你的潜意识在提示你，以你的经济能力和赚钱能力，如果你现在不想些别的办法，你在未来可能是买不起房的，如果你买不起房，女朋友可能就“飞”了，因为你不能给她安全感。

此时，“焦虑”提示你现在要想一些办法，比如再多挣一份工资，挣点外快，向亲戚朋友借点，或者赶快趁房价有一些下调时，出手买一套，或者在别的地方给女朋友安全感，也就是说，“焦虑”这个情绪提示你现在要针对女朋友不愿意“裸婚”采取一些行动。

如果你不明白“焦虑”在提示你什么。你会一直“焦虑”，越来越严重，总是摆脱不了这种情绪，因为你没有明白潜意识在提示你什么。

意识到焦虑在提示什么的人，可能就会积极去想办法，或多挣点钱，或想办法提升女朋友对未来的安全感，等这些事情做完了，焦虑就会消失。

情绪是潜意识给我们的提示，如果我们能懂得潜意识在提示什么，它们就会完成任务，然后消失。可是，如果我们不能明白情绪在提示我们什么，情绪就会一直提示我们，因为我们没有让它们完成任务。

这好比站在马路上检查酒驾司机的交警手中拿的“停”字牌，这个牌子的作用就是提示你停车，当交警远远地看到你的车开来时，他会举起这个牌，示意你靠边停车，你看到这个牌后，就会减慢车速，慢慢地靠边停下，在这个过程中，“停”字牌的作用就是提示你停车。

所以，当你减速靠边停车后，它的任务就完成了，交警会把它放下来，你什么时间见过你停下车后，交警还冲你举着牌子的？

情绪提示你时，如果你没有意识到，它就会不断地加大提示你的力度，这就是它的工作机制，就像提示你靠边停车的交警手里的“停”字牌，如果你不停车，交警就会把它挥得更厉害，甚至会把它横在你的车前。

如果你在一份刚刚失去的情感关系中感觉很受伤，这伤心的感觉也是在提示你，一方面它在提示你，你失去了宝贵的人，另一方面也在警告你爱情是会伤人的，如果你能懂得它的提示，下决心以后再遇到相爱的人好好珍惜，同时，也下决心不要轻易开始一份感情，你的伤痛就会慢慢减弱，因为它的任务已经就要完成了。

一个人的情绪管理能力的高低、情商的高低，甚至幸福指数的高低，都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的，越是能够懂得情绪在提示自己什么的，越是那些情绪管理能力高的人、越是情商高的人，他们也更加容易获得幸福。